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体を動かす

 投稿者:ハッチー  投稿日:2015年11月15日(日)13時53分58秒
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  この一週間も、色々な事が起こり落ち込み、自分の気持ちを上げようと、人と関わってもその間だけしか、気持ちが上がらずいました。
フィジカルで体に意識を向けて動き、痛み・辛さ・気持ち良さを感じていくとモヤモヤとした気持ちが、自分がどうしていきたいかがはっきりとしてきます。
もっと、ノリノリで気持ちを上げ体を動かしたら…その事に集中して体を動かし、気持ちも動かし毎日をやっいく、これがトレーニング。
 
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