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身体と向き合う時間

 投稿者:かよ  投稿日:2018年12月16日(日)13時29分11秒
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  バランスボールを両手で持って、頭の上に上げたり、顔の前まで下ろしたりした時、肩甲骨周りの感じよりお腹に力入れて身体を支えている感じや、両脇の筋が伸びているのを強く感じた。
身体を動かしていると、身体のいろいろな部分が「私はここにいますよ」と教えてくれてる感じや、こう動かしたいとそこに怖さを突き抜けた気持ちを持つと、身体もそこへ応えようとしてくれるのを感じる。
身体の動かし方や身体の中の筋とかの動きをもっと感じとれるようになりたい。
 

一つになる時間

 投稿者:かよ  投稿日:2018年12月 5日(水)06時48分51秒
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  マットで道具を使って身体に働きかけると反応するのを味わいながら、自分が一つになれたような、身体と心や頭が向き合っている感じがして、とても心地よく、貴重な時間を過ごしているとしみじみ感じました。  

インターバル

 投稿者:かよ  投稿日:2018年11月24日(土)16時36分58秒
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  フィジカルの中で、前に教えていただいたストレッチをやってたら不調が改善された、とシェアしていた方がいた。
私も別に教えていただいたゆるヨガポーズをもう一度おさらいさせていただき、日常でおさらいのポーズを取ってみたら、前と変わって身体で感じる場所が変わった。
フィジカルで教えていただいたことを試せる日常があるのが楽しい。
日常とフィジカルインターバルがぐるぐる循環していくといいな。
 

ダンス

 投稿者:かよ  投稿日:2018年11月 6日(火)07時34分45秒
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  フィジカルでダンスのとき、振りが身体であいまいなところは戸惑って、動きがあいまいになったけど、楽しい感じが先にあると、リズムに乗って身体が動かせる感じがありました。  

身体の変化

 投稿者:かよ  投稿日:2018年10月22日(月)22時17分10秒
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  フィジカルでソフトボールの上に座って、呼吸しながら上半身をいろいろな方向にひねったり伸ばしたりしたあと、ボールを外して床に直接座ったら、お尻がぺったりと床に着いた感じに驚いた。
働きかけるとそれに応じてくれる身体を感じて嬉しかった。
 

フィジカル+アフター

 投稿者:かよ  投稿日:2018年10月 9日(火)18時54分0秒
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  久しぶりにフィジカルに参加。
静かな環境でピラティスを丁寧にゆっくり指導していただいたので、気持ちもほぐれていった感じがしました。

最後にダンスの動きを練習。いつもは身振り手振りに気を取られて頭と身体がちぐはぐになることが多いけど、今回は音楽とリズムを楽しむところから身体を乗せた感じ。

終わった後、身体は疲れてるけど、いつもと違ってスッキリした感じが新鮮でした。

 

ありがとうと言う言葉

 投稿者:はなこ  投稿日:2018年 4月30日(月)21時48分53秒
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  公演の分かち合いで、久しぶりに友人達にメールやラインを送る。観に来てくれる人、都合がつかない人・・返信に書かれている共通の言葉は「誘ってくれてありがとう」
芝居を続けていなかったら、友人達との関係も続いていなかったかも知れない。公演があるから分かち合いお互いの今を確認し、時にお互いの気持ちを伝え合う。分かち合いの時間はいつもかけがえない。自分も仲間や友人達に心から伝えたい、「ありがとう」と。
 

話して気付いたこと

 投稿者:かよ  投稿日:2018年 4月20日(金)23時02分44秒
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  心に決めてた訳ではなかったけれど、今日の講座でずっと気になっていたことを話しました。

そのことか!という皆さんのレスポンスを聞いたら力が抜けて、温かいホッとした感じがしました。

今日講座に行くことにしたとき、そのことを整理したいという自覚はあっだけど、じつはもう手放したかったことだったのだとだいぶ時間が経ってから感じています。

みなさんありがとうございました。
 

分かち合い

 投稿者:ハッチー  投稿日:2018年 1月 7日(日)22時49分51秒
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  職場でどう接して良いかわからずにいた人と二人きりの一日でした。休みシフトを組んでくれる人で、お休みの話から演劇のワークショップに行ってる事や自分がどうして関わるようになったか、自分が人と話ていて解りづらい時や見当違いな事をしてしまい人と上手くやっていけない悩を話ました。その人も、私にどう接して良いか悩んでいたと話して下さいました。お互いの気持ちが伝わると、ぎこちないながらも行動も、少しずつ変わった。ちょっと気持ちが楽に感じ嬉しい日になりました。


 

いつもの自分を体現

 投稿者:ハッチー  投稿日:2017年 9月24日(日)17時32分19秒
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  いつもの自分を体現して、自分の頭の中でいつも起っていて、予想できない事や先の事を、こうなればいいと妄想し人や物や場所に頼り依存して不安になる。
現実で色々な事が起こり、自分を変えたり受け入れたりできずウロウロし、人や本に答えを求める。
ただ母の年まで生きるだけでは、なにもない。
自分の事は、自分で決める。
どう生きたいか、生きるか具体的なものを決める。
あまりまえだけど、その事をやっていく。
意思の力は、ハンパなく必要だ。
 

15分

 投稿者:フローリン  投稿日:2017年 8月19日(土)19時07分34秒
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  エンジョイ演劇に参加した。3つの言葉を使って15分で即興シアターを創る。時間が来てそれぞれのグループが発表する。私は見ている役割だったけれど、それぞれが創り出すstoryに引き込まれていた。
家でTVを見たり考え事?をしたり・・15分と言う時間はあっという間に過ぎていく。でも、プログラムの中の15分は、何て創造性に満ちた面白い時間なんだろう。
何かをしてもしなくても時間は刻々と過ぎ去って行く。私は今日のような時間を生きていきたい。
 

タラレバと現実

 投稿者:はなこ  投稿日:2017年 8月 2日(水)12時50分20秒
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  稽古の中で新しいやり方をやってみると、いつもの自分のやり方がくっきりはっきり見えてきた。もっと創造性があれば、もっと身体が動ければと、タラレバの世界にいても何も変わらない。
で、どうするの?と、自分自身に問いかける。いつもと違う道、いつもと違う時間、いつもと違う場所、いつもと違う服、食べ物、会話・・
小さな一歩を踏み出した時、確実に何かが変わり動き出す。さて、今日はいつもと違う何をしょうか?
 

すごいテンション!

 投稿者:ジョリーン  投稿日:2017年 6月 3日(土)23時38分54秒
返信・引用 編集済
  演劇ワークショップの後、テンション高い演芸ロック??のライブ。

テンション高い空気感?に
すごい!楽しい!素晴らしい!
という興奮している自分がいる。

体をストレッチするように、気持ちも、ワクワク、
ドキドキの感じを高めるべく、心のストレッチが大切かも!
 

無心

 投稿者:ハッチー  投稿日:2017年 5月14日(日)16時59分52秒
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  今日は、フィジカルのダンスの時に、ただただ無心になれました。ありがとうございます。  

自分を変革する

 投稿者:しずかちゃん  投稿日:2017年 5月 4日(木)16時16分11秒
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  久しぶりにPACに参加しました。エクササイズでは真剣に自分のことを考え、相手のことをじっくり見て傾聴し、嬉しいとか違うとか言葉に出したり、言葉に詰まったり、とにかくたくさんの自分が沸いてきて、忘れていた自分に出会えた時間でした。
人に出会うことが好きなのに、コミュニケーションをおさぼりして違和感ばかりが残る日常でした。翌日からの何気ない会話すらも、新しい会話(関係?)に感じました。
「スキルアップの五か条」をなるほど~で終わらないように、貼り付けて意識していきます。
ありがとうございました。
 

感性豊かに

 投稿者:ジョリーン  投稿日:2017年 5月 3日(水)01時14分11秒
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  相手の言った言葉に、日常とは違うことで反応していく。どんどん話を展開させる。やっている時には、
これ以上話は展開しない、とさえ思えない時もある。

帰宅してから、音楽を聴いたらとても懐かしい時間にすら感じた。そういえば、日常で、音楽を聴く、映画を観る等…感性を刺激することとは程遠い生活だった。
エネルギーを使い、自分をどんどん刺激していきたい。
 

新しい世界へ

 投稿者:フローリン  投稿日:2017年 4月30日(日)23時34分47秒
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   何かやらなくてはと思うのだけれど、浮かんで来ない。ただ場面が停滞しているのだけはわかる。「自分には創造性の欠片もないのか・・」と、思う一方で、即興シアターの奥深さと先が見えなくても必ず何処かで繋がっているという何かを感じた。今日挑戦した稽古のやり方を継続していく先に「新しい世界」が必ずある。それを体現して見たい。
「自我を壊す!」と言われた時、今いる狭い世界から飛び出せと、背中を押されたような気持ちがした。「自我を壊す!」「自我を壊す!」・・その言葉が今も全身を巡っている。合掌!!
 

リーダーシップ研修

 投稿者:フローリン  投稿日:2017年 4月23日(日)21時56分7秒
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   職場の人達とリーダーシップ研修がしたいと、願っていた事が実現して今日はとても嬉しかった。後輩リーダー達が、お互いに自分の抱えている問題や気持ちを分かち合っている姿は、現役を離れた自分にはとても眩しかった。と同時に、「あなたは次に何をするの?」と、問いかけられているような気持ちがした。悩んでいても迷っていても、思い通りでないと感じていても、「役割」にコミットし試行錯誤している人達は、その過程の中で確実に成長している。仕事の中でリーダーとしての役割を任せてもらえた事に、心から感謝できた時間でもあった。後輩リーダー達が成長していく。それぞれの場所で職員を育てていく。その職員達がこども達を育てていく。その先に、笑顔に満ちた場面が見える。
自分はこれからどう生きて行くのか、今日の研修を機に、自分自身と真摯に正直に向き合いたいと思います。ありがとうございました。
 

欠席した後に

 投稿者:かよ  投稿日:2017年 4月15日(土)22時53分31秒
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  3回お休みして、最終回のエンジョイ演劇に参加しました。
台本から登場人物を掘り下げていくところは、なかなかイメージがわかなくて難しいと感じました。
いざ役割を取って自分で舞台に立つと、何をどうするか、というクッキリしたものがなく、他の人の流れに応えているばかりでした。
何度も練習して最後の方でやっと役割のイメージが少し出て、しようとする動作も出てきてセリフも乗ってきた感じがしました。体の動きとセリフは一体だと感じました。
 

呼吸

 投稿者:ハッチー  投稿日:2017年 4月 2日(日)16時57分49秒
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  エンジョイ演劇で、何度も読み合わせや舞台を想定してやってきた。セリフや動きや相手や意識する事に意識が一杯一杯で、焦り焦っていないと思っても気づかず焦る。こんな繰り返しの中で、ゆっくりを意識してセリフが言えたとき、自分が呼吸してる事を感じました。初めて相手とコミュニケーションが取れているようだと言われて、嬉しかった。。今、上手くいっていない色々な日常でも呼吸をする、相手の話をよく聞き、自分の目の前の事に集中して、一つ一つやっていいくのを意識しながら毎日をやっていきます。  

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