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12・1月のレッスンお休みのお知らせ

 投稿者:JUN  投稿日:2011年11月24日(木)16時38分34秒
返信・引用
  急なことで大変申し訳ありません。
事情により2ヵ月間、レッスンをお休みさせていただきます。
詳しくは11月最終レッスン時に皆様にはお知らせいたします。

2月から教室再開の予定ですので、それまでの間ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
 
 

11月23日(水)お休み

 投稿者:JUN  投稿日:2011年11月10日(木)23時19分1秒
返信・引用
  水曜レッスンの皆様

祝日のため、11月23日(水)はお休みです。

よろしかったら、他の教室で振り返られてください。
 

11月3日(木)はお休み

 投稿者:JUN  投稿日:2011年11月 2日(水)07時36分56秒
返信・引用
  木曜レッスンのみなさん。

11月3日(木)は祝日のためレッスンはお休みになります。
都合がつかれる方は振り替えとして、水曜レッスン・金曜レッスンにご参加ください。
お待ちしております。
 

レッスンの様子UP

 投稿者:JUN  投稿日:2011年10月21日(金)15時52分25秒
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  「レッスンの様子」
金曜クラスの画像をUPしました。
 

10月のアロマ

 投稿者:JUN  投稿日:2011年10月 9日(日)10時39分18秒
返信・引用
  10月になりアロマの香りが変わりました。
「緑茶」です。

気持ちが落ち着き、親しみやすい香り。
疲労回復、脂肪酸の分解を助ける効果がある。
空気を浄化、消臭、抗菌を促す
 

9月のテーマ

 投稿者:JUN  投稿日:2011年 9月 8日(木)10時05分43秒
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  8月は「代謝UP」でいつものポーズをハード目に行いました。
同じポーズでも、意識するところ、パターンを変えるだけで
これだけ違ってくるんですね( ̄ー ̄)v。


これからしばらくは秋の健康診断対策として「脂肪燃焼」を促していきます。
まずはその1「背中を使おう」です。

詳しくはレッスンの中でお話していきます。
 

梅雨明け

 投稿者:JUN  投稿日:2011年 7月14日(木)15時00分24秒
返信・引用
  ジメジメはなくなりました。
その分、暑さがすごいですね。

この時期は、体温を調節する働きがオーバーヒートを起こして
体調が悪くなる人がいらっしゃいます。
「夏バテ」ですね。

そのため、
①こまめな水分補給
②運動して身体の中から自分で汗を出す

が大事になってきます。

しばらくはこの2つをポイントにレッスンを行っていきますね。
 

7月7日(木)はお休み

 投稿者:JUN  投稿日:2011年 7月 6日(水)23時06分1秒
返信・引用
  7月7日(木)のレッスンは
多良見体育センター清掃日のためお休みとなります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
 

梅雨ですね

 投稿者:JUN  投稿日:2011年 6月17日(金)10時01分52秒
返信・引用
  何となく気分が重い時期になりました。
特に女性はこの時期、頭痛・肩こりに悩まされます。

これは梅雨の重たい空気が、血液の流れを悪くしてしまうのが原因です。

そこで、雨が降りがちになってから、「血流促進」を意識したプログラムを取り入れています。
「血の流れ」由来するツボの刺激も利用しています。

また、後半のリラクゼーションで精神を安定させ、筋肉の緊張を解きほぐしています。

季節の変化に合わせたレッスンを心がけていますので、
参加される際はみなさんもちょっと意識してみてくださいね。
 

メールされる方へ

 投稿者:JUN  投稿日:2011年 5月20日(金)09時49分41秒
返信・引用 編集済
  最近、受信したばかりのメールの送信日が3~4日前になっていることがあります。
Yahoo!メールを使っているので、ありがちなトラブルのようですが
もし、メールしたのに2日経ってもこちらからの返信がない場合は
携帯にお電話をいただいてよろしいでしょうか?

HP上に番号は記載しています。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
 

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