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フィジカル

 投稿者:連絡事項  投稿日:2009年 9月 6日(日)20時33分8秒
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  都合により19日のお稽古を、20日.3時から6時.東部フレンドホールに変更致します。宜しくお願い致します。  

深い碧を見た(^-^)

 投稿者:トロ  投稿日:2009年 9月 6日(日)20時29分59秒
返信・引用
  それはちょっとしたことでした…ほんの少し、状況を変えただけなのに、心揺らされ、涙があふれてきました。

枠から出ようとか、何か凄いもの?を求めて、ジタバタしている自分が見えて、笑っちゃいました。そして、それをしていることで真髄からドンドン離れていく…。

まだ、感覚的に感じたことなので、言葉がみつかりませんが…いつも言われているように、テラーの話にちゃんとキィーポイントがありました。

最後の記念写真のシィーンの瞬間、広く深いアオイ世界に包まれたのでした。
アクティングの凄さを垣間見て…やるぞぉ!と気持ちがはいりました。
 

もう一歩!

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 9月 6日(日)20時20分18秒
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  分からなくなると止まっている。目の前に人がいる。ありがたいことに人がいる。その時そのことに気付かなければ、その人が自分の目の前でしていることに自分も返していかなければ頭の中にモヤが巣を作ってしまう。自分で掴んでいるつもりがまだ足りない。もう一歩その中へ入っていきたい。  

ライブ!

 投稿者:カルマ帳  投稿日:2009年 9月 6日(日)18時56分26秒
返信・引用
  今の仕事をしていて、どうにも苦手な講演者は…読み原稿をびっちりと一語一句用意する人です。向こうはよかれと思って準備をしてくれるのですが…通訳をしていてどうにもやりづらい。その理由は…話し方にライブ感がどうしてもなくなるからです。ライブ感がないと、訳していてもなんだか機械的になり…なんとも言えないもどかしさだけが残ります。

初めてETの練習をした今日… まさに自分がそのイヤな話し手になっていました。 原稿を書きながら、昨晩空中分解(笑)してしまい、必死にかき集めたかけらは、紙面のことで終わっていました。 いやはや、ETは奥が深いです…。このプロセスを通して、まだまだ多くの直面していかなければならない自分がいるのだと予感がします。

そして肝心の稽古…塩とこしょうだけのシンプルな味付け!材料をちゃんと活かせるアクティングへの探求はまだまだ続きます☆
 

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 9月 6日(日)06時50分47秒
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  身体の中の方へ腹筋を押すと、背中の筋肉が動いているのを感じたと同時に、喉が何かくっついたように詰まって固くなっていた。  

明日

 投稿者:連絡事項  投稿日:2009年 9月 5日(土)19時18分35秒
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  お稽古に参加される方は、空の500のペットボトル容器をお持ち下さい。形は問いませんが、丸いほうがトレーニングになると思います。宜しくお願い致します。  

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 9月 5日(土)07時54分13秒
返信・引用
  息を吸うとき、腹筋が押されるのと背中に入る空気が脹らむ方向がダブって引っ張られるような感じがした。お腹が熱くなった。  

ETのET

 投稿者:カルマ帳  投稿日:2009年 9月 4日(金)21時57分36秒
返信・引用 編集済
  久しぶりに掲示板に書く…これだけでも、なんだか緊張します(笑)。
ET原稿を前に、体験をシンプルに伝える事の難しさと、いかにトレーニングやワークショップを通して沢山の自分と直面してきたのかを感じています。そのどれもが、かけがえのない体験であり、どれ一つ欠けても、今の私はないんだな〜と実感します。

遠回りをしていると感じた事も…ギブアップしようと思った事も、180度ものの見方が変わった瞬間も、自分に負荷をかけてかけがえのない体験を手に入れたことも…鮮明によみがえり…こうして原稿を前にまた自分と向き合っている事がとても幸せだと再確認しています。
 

順序

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 9月 4日(金)05時52分35秒
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  腹筋にスイッチを入れて固くするように息を吸い、背中の方へ息を入れる。鼻から空気が入っていくのを感じた。腹筋を固くしてから背中の方へ空気が入る感じがした。  

でこぼこ

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 9月 3日(木)06時03分40秒
返信・引用
  背中に空気を入れるように息を吸う。腹筋を内側へ力を入れて凹まそうとするが、背中の方へ空気が入るとみぞおちの辺りが脹らんだ。みぞおちも脹らませず、背中を脹らませるようにするとさっきより脹らむ幅は小さく、下の方の腹筋が張っていた。  

空気

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 9月 2日(水)06時04分36秒
返信・引用
  背中に空気を送り込むように息を吸う。腹筋のスイッチを入れると背中に空気が入って脹らむのを感じた。吸った空気が身体の中でぎりぎりと持ち堪えている感じがした。  

脹らむ

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 9月 1日(火)05時38分2秒
返信・引用
  みぞおちの下を押すように息を吸うと、そこが内側へ押されるのと背中の方へ空気が入るのを感じた。身体の中にピーンと何かが入るのを感じた。  

空気を入れる

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 8月31日(月)06時30分12秒
返信・引用
  お腹のスイッチの入れる場所を変えてみると、息を吸うときより、吐くときの方がお腹にスイッチを入れやすく感じる。お腹のスイッチを入れるようにすると全体的に強ばった感じがし、背中に空気を入れるように吸うとそこに空気が入るのを感じた。  

いつも、自分を見つめて…

 投稿者:アンジェラ  投稿日:2009年 8月30日(日)21時52分2秒
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  自分だけでやっていると、見えているつもりでいても、実は見えてなかったことがたくさんあったと、気づかされます。同じレールの上を、ぐるぐる回ってしまっているというか…。今回のお稽古では、人と何かをやることの意味を垣間見た気がします。人から気づかせて貰えること、教えて貰えることが、たくさんありました…。

苦手なダンス…出来ないのだけれど、克服できるチャンスがあって、ここに参加できて嬉しいんです…と笑顔で話すお稽古に参加したゲストの方の言葉が、衝撃でした。そして、ただ言われたことを素直にやる真摯な姿を見て…今の自分に一番忘れかけていたことだった気がしています。前に先生に、『私が教えたこと、家でやっていますか?』と言われたのを思い出します。たくさんのサポートがあり、動かせるカラダをもち、そのことが当たり前のようになってしまっていました。そんな自分自身にこの場で気づかせてもらい、またスタートです。

カラダのことが、少しずつ理解できてきて、無理をするのでなく、継続的に動かしていくことの大切さを身にしみています。カラダを作っている筋肉を使い、使った筋肉をほぐす…足の指、裏の筋肉を使うことが、立ち、歩くことに大きな関わりを持つことを知り、『お待たせ』と今まで、動かしてこなかった部分を、優しく動かし始めています。勿論、今まで〇〇年使っていなかったのでかちこちですが…(笑)へぇーと自分自身のカラダのことを知っていく度、嬉しくなるのでした。
 

呼吸

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 8月30日(日)08時42分57秒
返信・引用
  お腹のスイッチを入れる場所を昨日教えてもらった場所にしてみた。気持ちはスイッチ入れていても、身体の中の方で引っ張っていてスイッチが入った感じがしない。外からめり込ませるように押してみたら、筋肉がお腹の中へギュッと動いた。息を吸ったとき、身体の中に新しい空気が入っていくのを感じた。  

イメージ

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 8月29日(土)19時59分59秒
返信・引用
  自分ではこの夏の間、自分なりにやってきたところがポイントがずれていて、腹筋にスイッチを入れる場所が違っていたり、ダンスでとっていたリズムも取り方が違っていたり…そのことに衝撃を受けてしまっていた。これまでやってきたのは何だったのか…そのことに囚われていたとき止まっていた。それはやり方が間違っていただけ。それ以上でもそれ以下でもない。きょうそのことに気づけてよかった。提示してもらったことをイメージした。身体でやっていると絵が身体になぞらえてくる瞬間があったのを感じた。  

ネガティブ思考

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 8月29日(土)19時17分5秒
返信・引用
  今日のピラティスとダンスの中で、その動きが前に凄く苦手だ、と思う事が少なくかった。ネガティブな考えを先に思うと、かたちが出来ることに執着してしまい、自分でやり方を変える事に気がつかないで、やり続けてやっばり苦手と思ってる事に気づき、苦手なのに何も思わず言われた事だけやってみたら、少し先に進めた感じがしたり、ダンスのふりでも出来ないけど諦めないと思う気持ち、苦手というネガティブ意識が少なくて、気づきや前向きな気持ちが沢山あったフィジカルでした。  

ダイレクトに

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 8月29日(土)06時44分59秒
返信・引用
  息を吐くとき、腹筋を中に押し込んでただ吐くようにすると、喉を使って吐いているときよりも腹筋や脇の下、脚などの場所に注意が行きやすく、筋肉の動きがより感じられた。吸うときは胸の膨らむ方向と腹筋のスイッチが押される方向がとがせめぎ合っていた。  

明日のフィジカル

 投稿者:連絡事項  投稿日:2009年 8月28日(金)22時22分40秒
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  1時に会場に入り、準備をしてスタートします。
お坊様を持参して下さい。
なお出席はメールにてお知らせ下さい…小さな積み重ねが、必ず花開きます、その花をみんなで見ていきましょう。
 

途切れる

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 8月28日(金)07時28分12秒
返信・引用
  息を吐くとき腹筋に力を入れ、脇の下を下げ、みぞおちから下に下げるように、最後は吐いた息と同時に足の裏から気が出て行くイメージしてみた。吐いた息が足を降りる途中で切れ、足の裏の場所を感じた。  

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