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キーワード: 演劇 自己成長 心理

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ドミノ

 投稿者：かよ  投稿日：2009年10月 3日(土)06時15分42秒 		返信・引用
  背中に空気を入れるように息を吸った。背中が少し脹らむのを感じ、みぞおちも開き気味だったので、みぞおちを絞めるようにすると肩が前の方に力んではいる。その力を抜こうとして肩を左右に開いてみると開いた感じが心地よい。手の先は力は入っていないけど、肘の先の筋肉がピンと張っているのを感じた。  

落ち着く

 投稿者：かよ  投稿日：2009年10月 2日(金)06時16分13秒 		返信・引用
  姿勢を正しくとろうとしていた。息を吸いながら肩の位置やみぞおちの開き具合、腹筋のスイッチなどを確認していた。息を吐いたとき、天井の火災警報器が目に入った。見ながらすうっと息を吐き落ち着くのを感じ、身体もマットに落ち着いたような感じがした。  

引っ張り合う

 投稿者：かよ  投稿日：2009年10月 1日(木)05時55分58秒 		返信・引用
  骨盤を固定させて息を吸うと、身体が上に引っ張られるのを感じながら骨盤を動かないように持ち堪えようとする力が引っ張り合うのが少し心地いい。肩を開こうとするのとみぞおちが開くのが連動する感じがし、みぞおちを閉じようとすると肩が動いていて、肩を動かすのを止めるとみぞおちが閉じるように意識するだけでほとんど動いた感じがしなかった。  

ピンと張る

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月30日(水)05時53分47秒 		返信・引用
  肩を開いて仰向けになる。ニュートラル姿勢になっているか確認すると背中が浮いたような感じがした。背中の方へ息を送るように吸うと背中が脹らむような感じがした。ヘソの上の腹筋が上下に引っ張られてピンと張るのを感じた。息を吐くとき、腹筋を凹ませると骨盤の位置と凹ませた位置の両方を感じた。  

落ち着く

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月29日(火)06時15分25秒 		返信・引用
  前に入りがちな肩を後ろに引くようなつもりで仰向けになると、肩が開いた感じがした。息を吸うと固定させた骨盤と脹らもうとする上半身が上下で引っ張り合っているのを感じた。骨盤と肩が安定しているのを感じると、呼吸があまり変わらなくても落ち着いて呼吸ができる感じがした。  

傾く

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月28日(月)05時37分57秒 		返信・引用
  仰向けになったとき、お尻の左右の圧が右に傾いている感じがしたので、左側に重心を移すと身体が傾き、お尻の接着面の広さが違う感じがした。息を吐いたとき、背中のS字が崩れたのを感じお尻を床に押しつけるようにしたら、背中はS字を保ったが身体が右に傾いているのを感じた。  

目指すもの…

 投稿者：とろ  投稿日：2009年 9月27日(日)15時21分12秒 		返信・引用
  自分は、旅のどのあたりにきたのでしょう？その答えは、わかりませんが、まだまだ途中で、前に進み続けていくことだけは、しっかりと感じています。

トレーニングを続けてきて、自分自身がとてもシンプルに、軽く、楽になってきたを感じます。今回、３回（あっ！ここにも３がありました）の大きなチャンスに出会うことができ、さらに行動的になっていきました。気持ちも、状況も全て自分が作っているんだということが、やっと自然に自分の中に入ってきて、受け入れることができました。だとしたら、もっと自由に変えていくことができるんだと感じたり… 帰りの電車の中で、メンバーと今身のまわりに起こっている違和感のあることも、普通のことなんだと思えたり…だからこそ、自分が体験してきたことをただただわかちあっていくのだとはっきりしました。そんな自分自身に気づかせてもらえた、３回の大きなチャンスに感謝いたします。

今回、自分が行動してきたこと、それをしっかり振り返りながら、また進み続けていきます。 		 

その先へ…

 投稿者：あけも  投稿日：2009年 9月27日(日)11時09分9秒 		返信・引用
  今回の体験会の準備が始まってから…沢山の自分と出遭いました。「気づいたことしか変えていく事が出来ない」　本当にその通りだとETと向き合いながら、この1ヶ月半、骨身にしみました（笑）。

そして気づいただけでは、どうにもならないと言う事も、これまた骨身にしみました。　試行錯誤の繰り返しの中で、沢山のサポートを頂きながら…「気づきのその先」にあるトレーニングの醍醐味も、時には違和感、そして何より楽しさを改めて体験しました☆

何かが自分の中で吹っ切れたような感じとともに、「再スタート」です。 		 

手探り

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月27日(日)07時45分51秒 		返信・引用
  吸ったときに固定させたと思った骨盤が、息を吐いたときにお腹の上のペットボトルが揺れるのを感じ動いていると分かった。息を吸ったときにお腹が脹らんでいるのでもないのにおかしいと思った。次にやってみたら、息を吸うときと吐いたときに背中が上下して動いているのが分かり、骨盤を動かさないように呼吸をしてみると、息を吸って脹らむ広がりが狭まった感じがしたのと、背中の位置も固定されて骨盤がしっかりした感じがした。  

出会う

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月27日(日)00時09分51秒 		返信・引用
  今回の体験会では、分かち合いの機会をたくさん頂きました。前回と今回とで分かち合いが変わったと自分で感じています。
前回ETをさせていただいたお陰で、いろんな人にワークショップや体験会を伝えれば伝えるほどそのことが自分の中でよりはっきりして、今まで私が持っていたイメージすらも変わっていった感じがしました。そして分かち合いのお陰でいろいろな人と出会えたことが嬉しかったです。

今日の体験会はとてもエネルギーに溢れていました。サポートをすることにおいても反省点がいろいろあります。そんな中でも前から知っているゲストの方と今日初めて出会えた、そんな感じが残っています。自分の身体でエネルギーを使うと相手からそのように心に帰ってくる、身体が震えるほどでした。でもとてもうれしくて、人と出会うってこんなに心がよろこぶんだと思いました。

３回の体験会は終わりましたが、目の前にはいろいろなことがあり、そのためにもどんどん次のことへと動いていきます。みなさんお疲れさまでした。そして来ていただいたゲストの方々、サポートをしてくださった皆さま、ありがとうございました。 		 

次のステージへｸﾛｰﾊﾞｰｸﾛｰﾊﾞｰｸﾛｰﾊﾞｰｸﾛｰﾊﾞｰ

 投稿者：Hana  投稿日：2009年 9月26日(土)23時18分33秒 		返信・引用
  みなさんのサポートのおかげで３回目の体験会を終える事が出来ました。 本当にありがとうございましたｺﾞﾒﾝ
遠い昔、無謀にも'_';毎月体験会をやった事がありました。その時は、原稿書きや練習に追われ汗自分にいっぱいいっぱいで…体験会のために、毎回沢山の人達のサポートがあったと言う事を頭のレベルでしか理解出来ていなかった私です…。
今回、あるメンバーから「体験会があるから、分かち合いが出来ました。ありがとうございます」とメールをもらって、心から嬉しかったですｸﾛｰﾊﾞｰ

３回目の体験会は、開始５分前のフィードバックで原稿を真っさらにした？された？所から始まりました。
「どうすればいいんだ？」…先の見えない不安と迫り来る時間の中で、もう一人の自分は、しっかりとその場に立ち、「何があってもやり遂げる！私には出来る！」と、根拠のない自信の中にいました。
５分間の中に、自分が20年間ワークショップを続けて来た全ての体験と成果と成長が、あったように思います。
体験会でも話しましたが、20年前ワークショップに参加する事を選択して本当に良かったと思います。あの時、ワークショップに参加する事を決めたから、今日まで、すっごく楽しくワクワクした毎日でしたｶｴﾙｻﾙﾋﾖｺ
そして、明日からもまた楽しいワクワクした毎日を創って行きます!
「私には必ずそれが出来る!」

体験会に関わって頂いた全てのみなさんに、心から感謝していますｸﾛｰﾊﾞｰありがとうございましたﾊﾞﾗ 		 

明るく楽しい体験会

 投稿者：ハッチー  投稿日：2009年 9月26日(土)20時57分9秒 		返信・引用
  皆様、お疲れさまでした。明るく楽しい体験会、そう最初に決めた通りの、エネルギーいっぱいの時間でした。進行役や参加されている人達のエネルギーが、身体を動かし、声をだし、行動していくと、その場所が笑い声と楽しい時間になり、最後フルイドを見ていて、寂しいな自分も自分のゲストの人とやりたなと思いました。そして体験会で出会った方から、即断、即決が自分から行動していく事に繋がっている、だから笑顔になれるのね。決めてやってダメなら次とどんどん続けていけば、一番望みがないと思われる所が、奇跡のように空いてることもある。それを思いだしました。  

今！この感覚を♪x3

 投稿者：じゅんじゅん  投稿日：2009年 9月26日(土)18時38分47秒 		返信・引用
  体験会ありがとうございましたｸﾛｰﾊﾞｰ
やったことがあるエクササイズでも、いろいろな気づきがある！だから新鮮魚＾v ゜
この感覚を分かち合うんだ↑そう感じた体験会でしたｷﾗｷﾗ 		 

どっしり

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月26日(土)06時53分40秒 		返信・引用
  全体的に身体が硬い感じがしていた。息を吸い、背中に息を送るようにすると動いた筋肉はほとんど感じられず、息が背中と胸に集まっているのを感じた。息を吐くときにお尻が床に突き刺さってヘソが身体の中に押されるイメージですると床に突き刺さる鋭さはないけど、お尻がどっしりしているのを感じた。  

通勤電車電車電車電車電車電車

 投稿者：Hana  投稿日：2009年 9月25日(金)13時29分50秒 		返信・引用
  昨日駅に向かいながらふと思った。「私が毎日関わっている人って何人位いるんだろう…？」
「30人？50人？多分100人はいないな…」
→と言う事は、「毎日乗っている通勤電車の乗客より少ないって事？」
「その中で右往左往してる自分？」
そう思ったら何だか笑えて来た＾▽＾

「体験会頑張るﾊﾞﾗ」 		 

動く

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月25日(金)05時57分24秒 		返信・引用
  息を吸ったとき、背中に空気を送るようにした。右の後ろ側の筋肉が動いて広がるのを感じた。背中の中心を息が下から上へ昇っていく感じがした。  

スポット

 投稿者：かよ  投稿日：2009年 9月24日(木)06時06分44秒 		返信・引用
  ペットボトルをお腹にのせたら今朝はずっしりと感じた。仙骨が上がらないように骨盤の位置をお尻から床に刺さるようなイメージで姿勢をとってみた。その場所が安定した感じはしたけれど、お尻の接点が大きく感じて確かな位置が掴みにくかった。背中の方へ息を送り込むように吸うと肩が前に来て胸が上がってくる感じがした。背中入った空気が胸を押し上げているのか胸に空気が入っているのかがはっきりしない感じがした。  

フィードバック

 投稿者：ゆーこ  投稿日：2009年 9月23日(水)23時38分56秒 		返信・引用
  この短い一ヶ月間の間に、ＥＴをする人もサポートするひともみんなの意識や分かち合いが変わっていくのを感じました。ここまで真剣に真摯にフィードバックしあう仲間がいるってやっぱりすごい。嬉しい。フィードバックするって難しくて苦って意識があったが、分かち合いと一緒で流していては出来ないこと。自分が感じたことを伝える、相手を真剣に感じて一番伝えたいことを届けるだけなんだ・・。見ることはできないけど、明るく楽しい場面が見えてきました。

今日は太もものプルプルが止まらなかった。お腹を意識したいのに太ももがプルプルでしゃばってできない、「そんなにプルプル頑張るなよ」と太ももに声をかけ、日ごろの使いすぎを反省。。すぐには変われないけど、少しずつ続くように変わっていきたい。 		 

チェンジ

 投稿者：アンジェラ  投稿日：2009年 9月23日(水)23時25分8秒 		返信・引用
  体験会にむけて、常に進化しつづけるメンバー。

そしてフィジカルでも、少しずつですが、確実にそれぞれのカラダの使い方が変わってきています。
その姿はとても美しく…行動なしでは、手に入れることは出来ないと感じます。
そんなメンバーに応援され、お稽古の後私も新たな場所に飛び込みました…。行ってみたら、一般人は私ひとり。あれ？通訳がない？みな、英語で記録し英語で質問していて、ここは別世界？しかも、全く経験したことのない動きに…自分がしたことは、抵抗せず楽しむこと。

不思議です…数年前の自分だったら、ひとりで飛び込むことはなかったですし、窮地に立たされれば立たされる程、苦しむ方を選んでいました。それが今は、楽しむことにチェンジし、楽しめば楽しむ程、どんどんエネルギーが湧いてきたのでした。

そんな自分自身に出会い、また、次に進んでいきましょう！と声をかけています。チェンジ.チェンジ.チェンジです。 		 

自己成長ﾊﾞﾗ

 投稿者：Hana  投稿日：2009年 9月23日(水)22時33分40秒 		返信・引用
  ｼﾙﾊﾞｰweekは、自分の身体と気持ちに向き合う日々だった。身体は悲鳴をあげたが、なぜか心は穏やかだったｸﾛｰﾊﾞｰ
一緒にフィジカルを続けて来た人の身体の使い方が変わり、一緒に体験会の練習を続けて来た人のＥＴが変わったのを目の当たりにした時、ただ嬉しいと…そう感じた＾▽＾

体験会に向けて毎回頑張って来たけれど、今回は何の根拠もなく？穏やかでいる自分がいる稲穂稲穂
何かが自分の中を通り過ぎて行ったような…強風強風

次のｼﾙﾊﾞｰweekは、６年後だと言う。もっともっと成長したいな〜「自分」ﾊﾞﾗﾊﾞﾗ 		 
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