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後一息

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 6月28日(日)19時27分25秒
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後もうちょっと、頑張る。
 

カラダとつながって…

 投稿者:アンジェラ  投稿日:2009年 6月28日(日)10時46分41秒
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  ダンスの練習中、『あぁ…腹筋いれるってことね』うん年トレーニングしていたメンバーからでた言葉。やっとわかってくれたのねキラキラという喜びと、ずっと今まで言われ続けてきたことなのよキラキラという思いが同時におこりました。それだけ…頭でわかっていてもダメで、カラダに移していくためには、こつこつやっていくしかないということなのです。きっと、今日、長年培ってきたものが結びつこうとしたのだと感じます。

先日、新たなストレッチのやり方に出会い、えっ硬い!ひぇ、何なんだろうこの動かないカラダは!と自分に直面したのでした。冷や汗ばかりがでましたが、ふと!自分の出来る範囲でやってみようと、自分自身が変わった瞬間、冷や汗も心地よい汗に変わりましたキラキラ
自分のカラダとつながり、もってと動くカラダを作っていくためには、小さな積み重ねをしながら、カラダの声に耳を傾けていくことからなのだと感じています。いつか、このストレッチがもっとカラダを自由にしてくれる、その日を楽しみに…キラキラ
 

もうひと頑張りパンチ

 投稿者:ジョリーン  投稿日:2009年 6月28日(日)08時38分58秒
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意識して頑張るのみパンチパンチパンチパンチパンチパンチパンチパンチパンチパンチパンチ
 

むー

 投稿者:モモ  投稿日:2009年 6月28日(日)06時42分58秒
返信・引用
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先週と同じ…!諦めない!
 

喉の力み

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月28日(日)06時31分39秒
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  お腹のスイッチを奥の方から引っ張るように入れてみた。息を吸う時喉にスイッチが入る。吐く時に息と一緒に喉の力をリリースすると脇の下と一緒に力みが抜けていく。息を吐くと残りの喉に溜まった気が後から出てきた。  

ニュートラルも

 投稿者:ゆーこ  投稿日:2009年 6月28日(日)00時34分38秒
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  平らにする、まっすぐにする。ずれないように、ここだけ動かす。そこに意識を向ける、他の部分にも意識が行くのでなかなか難しい・・。自分の身体ながら遠いところに感じる。久々に、ニュートラルのアドバイスをもらった。正しいニュートラルを作ったときの「キツさ」を思い出した。出来た気でいたんだ。ターンでは回ることに気がいってなかなか軸を取ることだけに集中できなかった。片足上げだけの時はできるのだから、まだまだ練習が足りないのだ!力を抜くこと。。それを思い出した。  

???

 投稿者:カルマ帳  投稿日:2009年 6月27日(土)20時12分59秒
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  キューイングは、今までもきっと毎回?違っていたはず…しかし、今日は、キューがはまる瞬間があり、その結果…今気持ち悪いくらい左右のバランスが変です…。いつもの?自分の立ち姿勢や座り姿勢に戻そうとする指令と、右側の骨盤あたりの筋肉が「いや、それは違う」と闘っている感じです…。体の右側が「こっちだよ〜」とどっしり構えていて、左側が「あれれ???」と戸惑っている。そしてこの体の主はというと…やはり?????という不思議感でいっぱいです。でも、この新しい感覚は、理由は分からないけれどうれしい☆  

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 6月27日(土)19時57分8秒
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  頭の中で、声がする。止める、止める、止める、止める。出来てる?とか他の人は?とかごちゃごちゃ思ってなかった。膝を胸に引き付け、後ろ足を引く、頭の中の声に体がついていこう、ついていこうとするのを感じた。  

引き上げる↑↑

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月27日(土)19時14分39秒
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  ランニングマンをしていたら、足がバラバラとフィードバックを受けた。ただ真っ直ぐ↑に上げるだけ…そんな風に思っていなかった。腹筋にもっともっと力を入れる!?入れてるんだけど、もっともっと!!言われたとおりに足を上げるととてもぎこちない。上半身にもスイッチが入った。腹筋に入れる力の強さや感覚を今までやっていたのと違うようにしている感じがした。  

息の行方

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月27日(土)06時49分58秒
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  お腹を脹らませないようにスイッチを入れて息を吸うと、その息が身体に入るのは分かるが、どこに行っているのか感じられない。手を当てると背中の方に少し感じる。  

明日のフィジカル

 投稿者:連絡事項  投稿日:2009年 6月27日(土)01時53分5秒
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  4時に会場に入り、すぐに始められるよう…練習着など準備しておいて下さい。
持ち物はいつも通りでお願い致しますクローバー
短い時間.大切に目標を持ってやっていきましょう。
 

くっつく

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月26日(金)06時07分0秒
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  お腹にスイッチを入れて呼吸をする。回数が増える毎にお腹と腰がピンと張りくっついていく感じがした。  

持ち堪える

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月25日(木)05時51分50秒
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  お腹にスイッチを入れて呼吸をするが、入れたスイッチから気が漏れる感じがしてもっと強く入れてみる。腰と腹筋がギュッと絞られる。胸が上から見て丸くふくらむように息を吸うと腰と腹筋がもっと絞られ持ち堪えていた。  

当たり前のこと

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 6月25日(木)01時37分11秒
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  稽古の場所を間違えなくなり、時間も間に合うようになった。失敗してできるようになって、また違う失敗に会う。今度は時間の事を言うぞと思った、その事をただ言えばいい、話をすればするほど自分の気持ちと、遠い何処にいってしまう。  

▽三角

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月24日(水)07時13分31秒
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  肩を左右に引っ張って開き、お腹にスイッチを入れて呼吸をすると、両肩とヘソの下が三角形になっている感じがして、前に向けた視線と共に安定した感じがした。  

呼吸

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月23日(火)06時07分24秒
返信・引用
  おへその下を意識して息を身体に入れようとして息を吸うと、身体が上にすっと伸びた。同じことを繰り返そうと息を吸うと首筋にスイッチが入り、吸った息が苦しく感じた。息を吐いてリリース&リリーブ。  

重心

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月22日(月)07時12分11秒
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  歩いていて坂道に差し掛かり、吐く事に意識を向けた。お臍の下の丹田の場所を意識し続けると重心が下に下がって視線も定まり、身体もふらつかなくなったのを感じた。  

楽しき旅路

 投稿者:アンジェラ  投稿日:2009年 6月21日(日)20時59分40秒
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  カラダの一部分…骨や筋肉のことがわかり始めると、イメージが映像化されてくる。まるで、内視鏡でカラダの中を旅する感覚。

旅を続けて行く程、カラダの癖を知り『こんな使い方をしていたんだぁ』と、はっとさせられます。持病の左側座骨、腰痛も今では、上手く付き合えるようになりました。カラダの信号としてメッセージをくれているのです。

先日、ポジションニングに不安が膨らみ〈このトレーニング、ポジションニングが大切なのです〉先生に相談をしたところ、笑顔で『やりましたね!迷路にはまりましたね…』と嬉しそうに言われました。カラダは筋力がついたり落ちたり…常に変わるから、正しいカラダの使い方も変化し続けていくのだとおっしゃいました。だからポジションニングも変化するのだと…。それにしても、そのことを楽しみながら向き合う姿は、いつも、驚かされます。旅は楽しいもの…終わりなき旅をもっともっと楽しもうと思います。

旅を続けていくメンバーと共に、カラダの摩訶不思議の出会いを、もっともっとわかちあいたいと願っていますクローバー
 

動いてきた

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 6月21日(日)20時21分35秒
返信・引用
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少しずつ、動いてきた。このまま30日まで動いいく。
 

目標に向かって!!

 投稿者:ジョリーン  投稿日:2009年 6月21日(日)15時57分5秒
返信・引用
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コントロールのコツがわかってきた感じです!^o^
 

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