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 投稿者:かよ  投稿日:2009年 7月 6日(月)06時27分56秒
返信・引用
  おへその下を中に引っ張るように呼吸をする。背中と腰がビビッと張っていた。両脇の下を力を抜くようにするが抜いているのを感じられないので、抜くことをイメージしてやるとその場所があるのだけを感じた。  

バランス

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 7月 6日(月)00時15分35秒
返信・引用
  目をつむり、足踏みをすると、左足を軸にすると安定すると感じた。どんどん左足に頼りだし、体のズレやバランスを気にしなくなっていった。ひとつの事に捕らわれ、気持ちも体もバランスを崩していく。その時、自分がそこにいないと強く感じた。  

見る聴く感じる、つかむ

 投稿者:ゆーこ  投稿日:2009年 7月 5日(日)23時14分15秒
返信・引用
  二人ストーリやペアーズをやっていると自分の癖や関わり方がよく見える。つかんだこと全部を出すのは限界を感じても、意識して掴んだことは絶対に忘れていないんだなと思った。ただの流れだけじゃない、形は決まっててもそこに命が吹き込まれるようなアクティングを目指したい。アレ??と思うこと、も信じて。当たり前だがよく見て聴いて感じてどんどん試して。  

強い意志と決めを持って…

 投稿者:とろる  投稿日:2009年 7月 5日(日)22時46分35秒
返信・引用
  柔道のN選手がテレビに出ていて、とてつもない大きな怪我をしたというのに…再びオリンピックを目指すという。周囲の人はもう充分じゃないか…というが、目標に向かいあきらめない姿は、とても眩しかった。

何が起こっても、時間がかかっても進んでいく…

今の自分自身の状態を、丸ごと受け入れてみると…N選手と通じる思いがあって、 オリンピックとまではいかなくとも、目標達成を目指していきます。

起こること全てが…自分自身を大きくしてくれているのを、感じています。
 

キラキラヒヨコ

 投稿者:Hanako  投稿日:2009年 7月 5日(日)22時25分57秒
返信・引用
  ペアーズのテラーになり気持ちを話しながら、自分は、次から次へとネガティブを作り出しているんだと思った'_';
頭が自動的に作り出すネガティブを、自分がしっかりと意識した時、同じ頭がポジティブを作り出して行く。ただそれだけの事だった…天使キラキラ
稽古場に向かって歩いた道に見つけた紫露草の小さな花が、眩しくて美しかった事を思い出す…強風
今日もいい日だったゴメン
 

続けてます^o^;

 投稿者:ジョリーン  投稿日:2009年 7月 5日(日)21時22分51秒
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  522673
492265
492266
公開ビューティーコロシアムの期限は過ぎてしまいましたが、目標達成するまで、頑張ってみます´▽`
 

アクター…です。

 投稿者:カルマ帳  投稿日:2009年 7月 5日(日)20時09分23秒
返信・引用
  何故だか数分だけ観た昨日のテレビのひとこま…そこから色んな事を感じました。そして今日の稽古で、私たちがやり続け、目指すパフォーマンスの姿が本当に好きだとお陰であらためて思いました。時間に限りはある、状況は様々変容していく…それでも、それを打ち消す位の強い確信が持てた稽古でした。「アクティングの力を信じる」この言葉に全てが凝集されていました。この言葉に恥じないアクターであり続けるために出来る事をまたコツコツと重ねていきます☆  

下げる

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 7月 4日(土)06時26分52秒
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  息を吸うと上にあがる重心を下に下ろすようにした。息を吐く時、肩から両脇の下から下ろすようにすると重心もお腹の下のスイッチの辺りで少しだけ下へスライドする感じがした。  

吐く

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 7月 3日(金)06時56分12秒
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  息を吸うと肩が前へグッと入り、お腹のスイッチが押した時に上に上がった。呼吸を繰り返すと途中で喉から息の塊が出た。その後は力みが少し抜けた感じがした。  

境目

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 7月 2日(木)06時08分17秒
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  背中に息を送り込むように息を吸う。お腹を平らにするのと背中に息が送られるのとがちょうどかみ合っている部分とお腹に空気が入ってしまう場所があるのを感じた。  

バランス

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 7月 1日(水)06時48分55秒
返信・引用
  喉に力が入らないように意識していたが、お腹にスイッチをより強く入れることに意識を向けた。スイッチを入れながら背中を脹らますことに意識を向けて息を送り込む。一瞬お腹が平らなまま、背中や胸がふくらんでいるのを感じられた。  

あぁ…あと少しが ̄_ ̄

 投稿者:ジョリーン  投稿日:2009年 7月 1日(水)03時39分35秒
返信・引用
  522673
492265
492267
目標達成ならず^o^;^o^;^o^;^o^;^o^;達成するまで続けてみます。クローバーこの3ヶ月、食事は無理に減らしたりせず、バランスを考えてやってきました。
 

後一歩…

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 6月30日(火)23時29分14秒
返信・引用
  522669
482364
492465
仕事のサイクルももどり、体のサイクルも、少しずつもどってきた。全部、後一歩になってしまい残念です。
 

ギリギリ

 投稿者:モモ  投稿日:2009年 6月30日(火)22時59分30秒
返信・引用
  52
48
48
ギリギリ達成…。食生活、睡眠、少しずつ変わってきています。身体もほんの少し。
 

首と背中

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月30日(火)06時21分54秒
返信・引用
  息を吸う時、自動的に首に空気が入り固くなるのを感じた。そこを弛めてお腹の奥にだけスイッチを入れて、奥から引っ張るようにする。何度か繰り返すと背中の方へ空気が入るのを感じた。  

もう一押し

 投稿者:かよ  投稿日:2009年 6月29日(月)05時28分22秒
返信・引用
  もう一押し。息を吐く時も吸う時もあともう一押しすると、首や両脇からもう一回り力みが抜けるのを感じた。  

ふむ・・・

 投稿者:Joe Cool  投稿日:2009年 6月28日(日)23時04分43秒
返信・引用
  762286
651775
681877

あとちょっと。
期限は迫る。。
今回の目標まではちょっと届かないかもしれないけど、
最終目標は諦めないでやり続ける。。。
なぜなら、目標数値だけは残っているから。。
あと3キロ。。一か月はかからないと思う。。

http://cplus.if-n.biz/5001974/

 

一期一会バイバイ

 投稿者:hand  投稿日:2009年 6月28日(日)22時53分51秒
返信・引用
  (眠っていたからか?)ステップビヨンドから3週間経つけれど、特に何も変わらない〜なんて事を思いながら勉強会へ出かけた。
昼休み1人で携帯をいじっていたら、「こんにちわ^_^」と言う声が聞こえた。声のする方へ目をやると、以前、勉強会で一緒だった人が笑顔で立っていた。
その人はとても印象的な人だったけれど、もう会うことはないんだろうなぁ…と思っていたから、少しずつ記憶から消えていた…
時が過ぎ、100人はいる会場の中で「また会えたんだ…」そんな事を思いながらとりとめのない話をしたヒヨコ穏やかな時間が流れたクローバー

これからの私の人生の中に…この人は再び登場するのだろうか…?
今は想像さえ出来ないけれど、今日再会できた事が心から嬉しいハートハート
 

後一息

 投稿者:ハッチー  投稿日:2009年 6月28日(日)19時27分25秒
返信・引用
  522669
482364
492466
後もうちょっと、頑張る。
 

カラダとつながって…

 投稿者:アンジェラ  投稿日:2009年 6月28日(日)10時46分41秒
返信・引用
  ダンスの練習中、『あぁ…腹筋いれるってことね』うん年トレーニングしていたメンバーからでた言葉。やっとわかってくれたのねキラキラという喜びと、ずっと今まで言われ続けてきたことなのよキラキラという思いが同時におこりました。それだけ…頭でわかっていてもダメで、カラダに移していくためには、こつこつやっていくしかないということなのです。きっと、今日、長年培ってきたものが結びつこうとしたのだと感じます。

先日、新たなストレッチのやり方に出会い、えっ硬い!ひぇ、何なんだろうこの動かないカラダは!と自分に直面したのでした。冷や汗ばかりがでましたが、ふと!自分の出来る範囲でやってみようと、自分自身が変わった瞬間、冷や汗も心地よい汗に変わりましたキラキラ
自分のカラダとつながり、もってと動くカラダを作っていくためには、小さな積み重ねをしながら、カラダの声に耳を傾けていくことからなのだと感じています。いつか、このストレッチがもっとカラダを自由にしてくれる、その日を楽しみに…キラキラ
 

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