http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs? ＰＭ会の掲示板です ＰＭ会の会員同士のシェアリングや通信にご利用ください。劇団員ならびに期間中の共演者・関係者も書き込み可です。 会員以外でも、プログラム参加時のシェアリングは可です。 内容により削除することがあります。また、迷惑メール防止のため、メールアドレスは書きこまないようにお願いします。一般の方(非会員）は一般掲示板にお書きください。 無断宣伝書き込みが多いため、確認掲載にしましたので、掲示板へのアップが少し遅くなります。 ２４時前までに書き込んだものは、夜間にアップしますが、その後 ja 2009-11-07T06:56:09+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5044 今朝は仰向けになったら胃の辺りがキュッと締まるのを感じた。息を吸っているときは背中に空気が送られているのと、腹筋に入れている力が緩んでいるのを感じていた。お腹が凹むように腹筋の真ん中を凹ますとかすかに応えていた。息を吐くと胃がまたキュッと締まり、腹筋に入れた力と連動している感じがした。時間があるときは身体への意識がいつもよりも余裕を持って向けられると思った。 かよ 2009-11-07T06:56:09+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5043 床に垂直に腹筋が刺さる感じで力を入れて呼吸を繰り返していたら、今朝は背中から腰、肩や腕もピンと張り、胴体に詰め物が入ったように硬くなった。腹筋に力を入れたままでほかの部分の力を抜こうとするとびくともしなくて息が吐き切れていないのを感じた。昨日とは違う感じで味わったことのない感覚。 かよ 2009-11-06T07:22:48+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5042 マットの上に仰向けになり、体勢を整えてから呼吸を始めた。腹筋に力を入れ、腹筋の中の軸を床に向けて刺そうとしていたら、口からいびつな形のゴミのようなものが出て行くのを感じ、思いがけないそのリアルさに驚いていた。その時それが全てだった。 かよ 2009-11-05T06:34:04+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5041 昨日の稽古で言われた事を仕事の中で試して見ようと意気込んでは見たものの、人との会話の中で自分の欲求を感じるなど・・皆無だった。(^^:) 「欲求は？」と一瞬思っても、会話はどんどん進んでいく。次から次へと仕事もしなくてはならない。欲求を意識した途端、何だか時間がいつもよりすごいスピードで流れていくように感じた。仕事からの帰り道、特大の大福のような形の月？が、民家の屋根のすぐ上に見えた。「あんな大きな月がこんな近くにあるはずはない。街灯か？月か？」そんな事を思いながら自転車をこいで駅に着いたら、大きな月？は消えていた… hanako 2009-11-05T00:30:18+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5040 お稽古とも、セミナーとも感じる時間の中…初めてトレーニングに参加するきっかけの場面に、自分がワープしていました。そこは渋谷に向かう電車の中、紹介者の隣に座る自分。あの時の欲求は？なぜ自分は一歩踏み出したのだろう…。 一番近い存在で、実はわかっていない自分自身への旅が始まりました。 感覚的に自分の中にあるものを、もっともっとシンプルにはっきりさせていく。 とても壮大な冒険の旅に、出発した気がしています。何が見えて来るのだろう、何と出会えるのだろう…ワクワクしています。楽しみながら進んでいきたいと思います(^… とろ 2009-11-04T22:40:13+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5039 久しぶりに立った姿勢で呼吸をした。骨盤を安定して立てる位置を探してみるとしっくり来る場所がピンと来ない。腹筋に力を入れ、胸を膨らますイメージで息を吸うと右側の脇腹が膨らむのを感じ、以前は左側ばかりだったのに変わっていたと思い凹んだ。思い返すと前より出来てるはずだと思ってたのがわかった。 かよ 2009-11-04T06:35:25+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5038 昨日のお話を聞き、新しい取り組みを早く体験したいという気持ちと、自分がきちんとキャッチしていけるのかというちょっと不安な気持ちを持った。     今年の私はまさに摩擦だらけ！救って！と思うより、自分から主体的に動いていかなければいけないんだろうな、とも思う。昨日の午前中からお稽古に参加し体が痛い!!こんなに久しぶりの参加だった[＾o＾;]心も体もトレーニングし直しだなと思った。救いへの道にしたい[↑] じゅんじゅん 2009-11-04T06:05:18+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5037 仕事の上で最近、今まで適当にやっていたことをきちんと対応するように改め始めた。そのことで周りとの摩擦を味わっている感じを日々味わっている。と思っていたが、今日のレクチャーを聴いて今、周りとの摩擦って本当にそうなの？!って思う。仕事上でのやりとりのインプットですでに目をつむって盾を持って構えている。アウトプットでは口を動かしてるだけで伝えた気になっている。本当にしたいことってそうじゃないというのは今はっきりしている。そのことを薄々分かっていながら避け続けていた最近の自分。 では何？という問いかけを自分の中に向けて… かよ 2009-11-04T01:20:56+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5036 まだハッキリしていないが、フェニックスで体験していることすべてが繋がっているんだなと改めて感じる。自分の人間関係の癖をやり方をじっくり見たい、でもちょっと怖い・・・なぜ？。自分の欲求をあまりにもなおざりにしてきた。小手先の関わりでも、まあいいや・・と上手くいってると思い込んでる今日この頃。合同稽古やフィジカルで、心と身体の意識と開放（？）をしていなかったら私はどうなっているんだろう。新しいことへのチャレンジを変えていくチャンスを大事にします。 ゆーこ 2009-11-04T00:40:18+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5035 頭がシャッフルされたまま仕事の打ち合わせに行き…笑いたいような、泣きたいような、怒りたいような、挙句には休み中のコーディネーターに連絡を取る始末となるグチャグチャの中で…各人が出すサインだけは、そこを意識すると自分の中に入ってきた。が、しかし…限られた時間の中でやっぱり「自分の欲求は？」と問いかける余裕は全くなかった（苦笑）。どう新たに創造するか？も余裕ない、ない。でも面白い事に、その場にいた同業者だけは全員「なんとしてでも時間内にこの打ち合わせを絶対に終わらせる」という強いシグナルを発しつつ、「あのまだもらっていな… Alisha 2009-11-04T00:21:25+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5034 最近、ストレス性の胃腸炎に悩まされていた出来事が、職場の人間関係だとはわかっていたものの、どう対処していいのか解らなかった。今日の最後にメンバーの人の仕事での人間関係のやり取りを聞いているうちに、少し目の前が開けた。嫌だという感情だけで、出来事をはねつけたら、相手からも感情的にしか帰ってコナイ。今は、なんであんなことで感情的になったんだろうと思える。今度は職場で、試してみようと思う、その場で感情的にならないで、切り返し、自分がどうしたいかまずやってみよう。 ハッチー 2009-11-03T22:05:37+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5032 アゴの力を抜いて息を吸うとそこが緩んでいるのを感じ、息を吸いづらかった。息を吐いたとき、床に垂直なるように腹筋に力を入れて吐いた。腹筋がぷるぷるいっていた。骨盤の場所が小さく感じられた。 かよ 2009-11-03T06:41:24+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5031 息を吸ったときに腹筋を凹ませる力を身体の中へ入れるようにすると、腹筋がぷるぷる震えた。身体の中に入りづらいと思っていた筋肉がまだ入っていけるのだと感じた。 かよ 2009-11-02T05:52:32+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5030 息を吸っているときに床に垂直に腹筋が凹むように力を入れると、ほんのちょっとだけその方向へ腹筋が動くのを感じた。胸に空気を送りづらく感じた。やっているつもりだったけど初めての感じがした。 かよ 2009-11-01T07:09:05+09:00 http://6608.teacup.com/phoenixmember/bbs/5029 お腹の上のペットボトルがとても軽く感じ、点のようにお腹に乗っている感じがした。今朝は身体の感じが重く感じ、床に垂直に腹筋が凹むように力を入れるが、お腹の真ん中で垂直に下がる力が止消えている感じがした。もっと力を入れると腹筋の真ん中がわずかに下へ下がるのを感じた。 かよ 2009-10-31T06:58:36+09:00