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メリハリ

 投稿者:かよ  投稿日:2009年11月 8日(日)06時31分42秒
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  腹筋にだけ力を入れて、ほかのところの力を抜くって難しい。と書くと難しくしているのは自分なんだ!と思いが湧いてくる。歯を食いしばるように力が入っていたのでアゴの力を抜いて息を吸うとお腹の筋肉がいつもより緩んでいるのを感じ、腹筋に力を入れると今度は奥歯をかみしめているのに気付く。両方一緒にやろうとすると背中に空気が送り込まれるのを感じお腹の真ん中が力を入れてもポッカリと空洞のようになっているのを感じた。  
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