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骨盤の位置

 投稿者:かよ  投稿日:2009年10月27日(火)05時41分49秒
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  骨盤の位置をお尻の筋肉に垂直になるようにすると背中が浮き上がった感じがしたので確かめると背中が反っていた。背中の位置を戻すと微妙な姿勢が定まった。みぞおちが開かない(絞める)感じで呼吸をすると息を吸ったときの背中の筋肉の動きが小さくなった感じがした。  
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